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본 연구는 디지털 개입에서 자주 활용되는 자기모니터링의 효과를 검토하고, 그로 인한 잠재적 부정적 영향을 완화할 수 있는 요소로써 자기자비 글쓰기의 효과를 검증하였다. 이를 위해 사회불안 증상을 보이는 대학생들을 자기모니터링 집단(비교집단)과 자기모니터링 및 자기자비 글쓰기 집단(처치집단)으로 나눠 2주 동안 일일 일기법을 통해 디지털 개입을 제공하였다. 사전, 사후, 후속(종결 3주 후) 시점에 각각 참가자들의 사회불안, 자기자비, 자기성찰, 사후반추를 자기보고식 질문지를 사용하여 측정하였다. 사회불안 고위험군으로 선별된 총 113명(처치집단 55명, 비교집단 58명) 중 92명이 연구 참여를 완료하였으며, 113명의 자료가 최종분석에 포함되었다. 모든 집단에서 사전 대비 사후 및 후속 측정에서 긍정적인 심리적 변화가 나타났고, 처치집단의 변화는 더 크게 나타났다. 한편 비교집단에서 사회불안 모니터링이 사후반추(사후)를 통해 사회불안(후속)에 이르는 완전매개효과가 나타나, 불안을 경험한 사회적 상황을 모니터링 하는 것의 잠재적인 부정적 영향을 확인하였다. 이와 함께 처치집단에서는 매개효과가 유의하지 않아, 자기자비의 보호효과를 시사하였다. 이는 사회불안증상 관련 디지털 개입에서 자기모니터링의 긍정적 영향 확대 및 부정적 영향 축소에 대한 경험적 근거를 제공한다.
This study examined the effects of social situation self-monitoring in digital intervention and the potential protective role of self-compassion writing. Undergraduates with social anxiety symptoms were assigned to a self-monitoring group(comparison) and a self-monitoring with a self-compassion writing group(intervention). They received the intervention for 2 weeks using a daily diary method, and social anxiety, self-compassion, self-reflection, and post-event rumination were measured using self-report questionnaires at pre-intervention, post-intervention, and 3 week follow-up. A total of 92 participants completed the study, while 113 were included in the final analysis(55 in the intervention group and 58 in the comparison group). Both groups showed positive changes, but the intervention group exhibited more significant improvement. In the comparison group, social anxiety was fully mediated by post-event rumination, demonstrating the potential negative effects of monitoring socially anxious situations. However, no significant mediation was found in the intervention group, suggesting self-compassion’s protective effect. These results provide empirical evidence for refining digital interventions to enhance self-monitoring’s benefits while reducing risks.
