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이 연구는 긍정심리학의 핵심 요인 중 하나인 감사(gratitude) 개념을 기반으로 프로그램을 개발하여 감사가 신뢰와 행복에 미치는 인과적인 효과를 검증한 실험연구이다. 이 연구에서는 새롭게 개념화한 감사의 조작적 정의와 구성 요소를 구체화하고, 이를 측정하기 위해 개발한 감사 척도를 활용하여 조사연구를 진행하였다. 그 결과 감사가 신뢰와 행복에 유의미한 영향을 미친다는 실증적 결과를 확인하였으며, 이를 토대로 빛이나 감사 모형(LG Model)에 근거한 감사 증진 프로그램을 개발하였다. 구체적으로, 감사모형은 감사의 선천적 경향성인 ‘감사성향’, 후천적 경향성인 ‘감사경험’ 및 실천적 경향성인 ‘감사표현’으로 감사를 개념화하고, 비움-채움-나눔에 기초한 감사모형에 토대를 둔 감사 프로그램을 개발하였다. 표준형 프로그램은 8회기에 걸쳐서 그룹 코칭 형태로 진행하였고, 부정성은 비우고 긍정성을 채우며 감사한 마음을 나누는 과정을 포함하였다. 감사 프로그램에 참여하는 실험집단과 그렇지 않은 통제집단에 각각 11명씩 무선 배정한 후에, 사전검사와 사후검사를 통하여 감사와 신뢰 및 행복의 차이를 비교하였다. 연구결과에 의하면, 첫째, 감사 프로그램에 참여하는 것은 전체 감사 수준, 감사성향, 감사경험 및 감사표현의 수준을 높여주었다. 둘째, 감사 프로그램에 참여하는 것은 전체 신뢰 수준과 자기신뢰, 타인신뢰 및 기업신뢰를 높여주었다. 셋째, 감사 프로그램에 참여하는 것은 전체 행복 수준과 심신건강, 인간관계, 긍정경험 및 긍정실천을 높여주었다. 이런 연구결과는 새롭게 구안한 표준형 감사 프로그램이 감사뿐만 아니라 신뢰와 행복 수준을 높여주는 데도 효과적임을 보여주는 것이며, 다양한 심리적 변수에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 것이다. 그러나 감사행동은 인구통계학적인 요인, 가치, 관점 등과 같은 여러 심리학적 요인에 영향을 받을 수 있기에 연구 결과의 일반화 가능성을 높이기 위해서는 추가적인 후속연구가 필요하다.
This study is an experimental investigation that examined the causal effects of gratitude, one of the core constructs of positive psychology, on trust and well-being through the development of a gratitude-based program. The study operationalized gratitude by newly conceptualizing its components and developing a measurement scale to assess these components. Empirical findings confirmed that gratitude significantly influenced both trust and well-being. Based on these findings, a gratitude enhancement program grounded in the LG Model of gratitude was developed. Specifically, the gratitude model conceptualizes gratitude through three dimensions: innate tendencies (gratitude disposition), acquired tendencies (gratitude experience), and practical tendencies (gratitude expression). The program, based on the “Empty-Fill-Share” model, consisted of eight group coaching sessions, incorporating processes of letting go of negativity, cultivating positivity, and sharing gratitude. Twenty-two participants were randomly assigned to either an experimental group (n = 11), which participated in the program, or a control group (n = 11), which did not. Pre- and post-tests were conducted to compare differences in gratitude, trust, and well-being between groups. The results indicated that: (1) participation in the gratitude program increased overall gratitude levels, including gratitude disposition, gratitude experience, and gratitude expression; (2) the program enhanced overall trust, including self-trust, interpersonal trust, and organizational trust; and (3) the program improved overall well-being, including physical and mental health, interpersonal relationships, positive experiences, and positive practices. These findings suggest that the newly developed standardized gratitude program is effective not only in enhancing gratitude but also in improving trust and well-being, indicating its potential positive effects on various psychological variables. However, as gratitude behaviors may be influenced by various psychological factors such as demographic characteristics, values, and perspectives, further studies are needed to enhance the generalizability of these findings.
